یلدا مبارک           

مقالات

آخرین مقالات | گروه های مقالات
گروه های مقالات : روانشناسی
امنیت روانی کودکان در زمان بحران

۱۱ / ۱۱ / ۱۴۰۴

امنیت روانی کودکان در زمان بحران

نقش والدین و مدرسه در ایجاد احساس امنیت و آرامش برای نوگلان

ما در پیش‌دبستان و دبستان دخترانه مروا، به عنوان یک خانواده آموزشی متعهد به رشد همه‌جانبه کودکان، همیشه بر اهمیت سلامت روان نوگلان تأکید ویژه‌ای داشته‌ایم. در شرایط پیچیده و پراسترس امروز ایران – با چالش‌های اقتصادی، اجتماعی، قطعی‌های مکرر و بلاتکلیفی‌های روزمره – کودکان بیش از همیشه به امنیت روانی نیاز دارند. امنیت روانی نه تنها به معنای احساس ایمنی جسمی است، بلکه شامل این است که کودک بداند جهان اطرافش قابل پیش‌بینی است، بزرگ‌ترها مراقب او هستند و احساساتش جدی گرفته می‌شود.

این مقاله جامع، که بر اساس منابع معتبر مانند یونیسف ایران، هلال احمر و تجربیات مشاوران متخصص مدرسه ما تهیه شده، به والدین گرامی کمک می‌کند تا در زمان بحران، بهترین حمایت را از فرزندان‌شان داشته باشند. ما در مروا باور داریم که با همکاری خانواده و مدرسه، می‌توانیم محیطی امن و شاد برای دختران عزیزمان بسازیم.

امنیت روانی کودکان یعنی چه؟

امنیت روانی پایه و اساس رشد سالم کودک است. بر اساس مطالعات روانشناختی، کودکان در بحران‌هایی مانند شرایط اقتصادی سخت یا تنش‌های اجتماعی، ممکن است علائم اضطراب مانند کابوس، چسبندگی بیش از حد به والدین، عصبی شدن، افت تمرکز در درس یا حتی مشکلات جسمی مثل دل‌درد و سردرد را تجربه کنند.

  • احساس امنیت عاطفی: کودک باید بداند که مورد عشق و حمایت بی‌قیدوشرط خانواده و مدرسه است. این احساس از طریق حضور مداوم و همدلانه ایجاد می‌شود.
  • احساس کنترل نسبی: حفظ روتین روزانه، حتی در شرایط ناپایدار، به کودک کمک می‌کند تا احساس کند زندگی‌اش تحت کنترل است.
  • کاهش ترس و اضطراب: با همدلی والدین و دور کردن از محرک‌های منفی مانند اخبار سنگین، می‌توان اضطراب را مدیریت کرد.

در مروا، ما با برگزاری کارگاه‌های منظم برای والدین و دانش‌آموزان، تلاش می‌کنیم این امنیت را تقویت کنیم.

با هوش مصنوعی این عکس تهیه شده

مادر و دختر در حال گفتگوی آرام برای امنیت روانی کودک در بحران

چرا کودکان در بحران آسیب‌پذیرترند؟

کودکان، به ویژه دختران پیش‌دبستانی و دبستانی، دنیا را از دریچه احساسات بزرگ‌ترها می‌بینند. اگر والدین یا معلمان مضطرب باشند، این اضطراب به کودک منتقل می‌شود و می‌تواند تأثیرات بلندمدتی بر رشد عاطفی و اجتماعی او بگذارد. آمارها نشان می‌دهد که در بحران‌های اخیر، بیش از ۳۰ درصد کودکان ایرانی علائم اضطراب خفیف تا متوسط را تجربه کرده‌اند.

عوامل آسیب‌زا شامل شنیدن اخبار تنش‌زا، تغییرات ناگهانی در روتین روزانه مانند تعطیلی مدارس، یا حتی قطعی برق و گاز است که احساس ناامنی ایجاد می‌کند. در چنین شرایطی، نقش مدرسه مانند مروا حیاتی است؛ ما با برنامه‌های حمایتی مانند زنگ سلامت روان و فعالیت‌های گروهی، به کودکان کمک می‌کنیم تا احساس امنیت کنند.

علائم اضطراب در کودکان و نحوه تشخیص آن

برای حمایت مؤثر، والدین باید علائم را بشناسند. علائم رایج عبارتند از:

  • تغییرات رفتاری: مانند گریه بی‌دلیل، پرخاشگری یا انزوا.
  • مشکلات جسمی: سردرد، دل‌درد یا اختلال خواب.
  • افت تحصیلی: عدم تمرکز در کلاس یا فراموشی درس‌ها.

اگر این علائم را مشاهده کردید، فوراً با مشاور مدرسه (مانند خانم المیرا سلطانی در مروا) مشورت کنید. ما در مدرسه، جلسات فردی و گروهی برای تشخیص و حمایت زودهنگام برگزار می‌کنیم.

با هوش مصنوعی این عکس تهیه شده

مادر و دختر در حال بازی برای کاهش استرس و افزایش امنیت روانی کودک

نحوه رفتار والدین در زمان بحران (پیشنهادهای عملی و جامع)

والدین عزیز، شما خط مقدم حمایت هستید. بر اساس راهکارهایی مانند دکتر لاله مهراد و منابع هلال احمر، در ادامه پیشنهادهای عملی را می‌خوانید:

  1. آرامش خود را حفظ کنید: کودک اول به چهره و صدای شما نگاه می‌کند. نفس عمیق بکشید، آرام صحبت کنید و بگویید: «من کنارتم، همه چیز درست می‌شه.» حفظ خونسردی والدین مستقیماً بر احساس امنیت کودک تأثیر دارد.
  2. با کودک متناسب با سنش حرف بزنید: - برای پیش‌دبستانی‌ها: ساده و امیدبخش: «مامان و بابا مراقبت هستن، مثل همیشه بازی می‌کنیم.» - برای دبستانی‌ها: صادق اما مثبت: «بله، بعضی چیزها سخته، اما ما با هم قوی هستیم و راه‌حل پیدا می‌کنیم.» احساسش را بپذیرید: «می‌فهمم ترسیدی، طبیعیه، بغلت می‌کنم.» پنهان‌کاری می‌تواند به بی‌اعتمادی منجر شود.
  3. []
  4. روتین روزانه را حفظ کنید: ساعت خواب، غذا، بازی و درس را ثابت نگه دارید. روتین = احساس امنیت. حتی فعالیت‌های ساده مانند خواندن کتاب قبل از خواب، کمک‌کننده است.
  5. از اخبار و بحث‌های سنگین دور نگه دارید: تلویزیون و گوشی را در حضور کودک خاموش کنید. به جای آن، فعالیت آرامش‌بخش مثل نقاشی، داستان‌خوانی یا بازی گروهی انجام دهید. فیلتر کردن اخبار می‌تواند اضطراب را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
  6. فعالیت‌های تخلیه هیجان پیشنهاد کنید: - تنفس عمیق (۴ ثانیه دم، ۴ نگه‌داشتن، ۴ بازدم). - نقاشی احساسات (بکش چی تو دلته؟). - بغل و تماس فیزیکی زیاد. - فعالیت‌های خلاقانه مانند نمایش عروسکی یا موسیقی. این فعالیت‌ها به کودکان کمک می‌کند احساسات‌شان را بیان کنند.
  7. تغذیه و استراحت را جدی بگیرید: اطمینان حاصل کنید که کودکان به غذای سالم و خواب کافی دسترسی دارند، زیرا این عوامل بر سلامت روان تأثیر مستقیم دارند. فعالیت بدنی سبک مانند بازی در خانه نیز مفید است.
  8. حمایت فیزیکی و عاطفی را افزایش دهید: در آغوش گرفتن، نوازش و وقت گذراندن با کودک، حس امنیت را منتقل می‌کند. ایجاد فضای امن در خانه مانند یک گوشه آرام برای بازی.
  9. اگر لازم شد، کمک حرفه‌ای بگیرید: مشاور مدرسه (خانم المیرا سلطانی یا تیم روانشناسی مروا) همیشه آماده کمک به والدین و کودکان است. ما کارگاه‌های رایگان برای خانواده‌ها برگزار می‌کنیم.

نقش مدرسه مروا در حمایت از امنیت روانی

در پیش‌دبستان و دبستان دخترانه مروا، ما فراتر از آموزش درسی، به سلامت روان کودکان می‌پردازیم. برنامه‌های ما شامل:

  • جلسات مشاوره فردی و گروهی.
  • فعالیت‌های هنری و ورزشی برای تخلیه هیجان.
  • کارگاه‌های والدین برای آموزش راهکارهای حمایتی.
  • ایجاد محیطی امن و شاد با کلاس‌های کوچک و کادر مجرب.

ما باور داریم که با همکاری شما والدین عزیز، می‌توانیم بحران‌ها را به فرصت‌هایی برای رشد تبدیل کنیم.

نتیجه‌گیری

والدین و اولیای گرامی، امنیت روانی فرزندتان بزرگ‌ترین هدیه‌ای است که در بحران می‌توانید بدهید. با آرامش، همدلی، حضور گرم و راهکارهای عملی، نه تنها اضطراب کودک کم می‌شود، بلکه اعتمادبه‌نفس و تاب‌آوری او برای آینده قوی‌تر خواهد شد. ما در پیش‌دبستان و دبستان دخترانه مروا همیشه در کنار شماست تا با هم محیطی امن و شاد برای دخترانمان بسازیم.

تهران، ۳۱ ژانویه ۲۰۲۶ (۱۱ بهمن ۱۴۰۴)

تهیه‌شده توسط تیم آموزشی و روانشناسی مدرسه: با راهنمایی سرکار خانم فاطمه مکی مدیر و موسس محترم پیش‌دبستان و دبستان دخترانه مروا – منطقه ۶ تهران



کلیه حقوق محتوای تولید شده برای دبستان دخترانه مروا محفوظ است ©
کلیه حقوق مادی و معنوی سامانه مدرسه آنلاین متعلق به مدرسه آنلاین و مدرسه کلوب می باشد
طراحی وب سایت : شرکت بازارسازان هزاره